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一週間の献立表
月
唐揚げ、きゅうりのたたき、味噌汁
火
焼き鮭、ほうれん草のおひたし、味噌汁
水
牛肉の炒め物、野菜炒め、ワカメスープ
木
豚の生姜焼き、きんぴらごぼう、味噌汁
金
豆腐のハンバーグ、かぼちゃの煮物、味噌汁
土
鯖の味噌煮、きんぴら、かぼちゃの煮物
日

合計: 4600円

予算: 5000円
人数: 3人
一週間の献立表
月
ハンバーグ定食
火
グラタン、サラダ
水
豚肉の野菜炒め
木
ビビンバ
金
外食
土
焼き鮭、ご飯、味噌汁
日
カレーライス

合計: 3000円

予算: 4000円
人数: 2人
一週間の献立表
月
春巻き・ご飯・椎茸の中華スープ・もやし炒め
火
焼きさば・ご飯・納豆・味噌汁
水
酢豚・ご飯・卵スープ・チョレギサラダ
木
シーフードとトマトのパスタ・サラダ
金
キーマカレー・サラダ
土
外食
日
豚の生姜焼き・ご飯・味噌汁・冷奴

合計: 3986円

予算: 4000円
人数: 2人
一週間の献立表
月
鳥の照り焼き、ご飯、味噌汁、野菜炒め
火
豚汁、納豆、卵焼き、ご飯、ほうれん草のおひたし
水
チキンカレー、にんじんサラダ
木
焼き鯖、ご飯、味噌汁、冷奴
金
なすとトマトパスタ、サラダ
土
豚肉の野菜炒め、ご飯、味噌汁
日
外食

合計: 3820円

予算: 4000円
人数: 2人
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